Manfaat Air Kelapa Bagi Kesehatan Tubuh
Air kelapa merupakan salah satu minuman yang sangat diminati di Indonesia, selain rasanya yang segar dan manis, ternyata ia juga menyimpan segudang manfaat yang penting untuk tubuh manusia. Manfaat air kelapa untuk kesehatan tubuh memang sangat banyak sekali, Umumnya orang-orang mengetahui air kelapa bermanfaat untuk menceggah dehidrasi.
Memang tidak diragukan lagi, seperti manfaat buah lainnya dan manfaat buah naga,
buah kelapa pun banyak mengandung manfaat lainnya. Saat ini banyak
produk-produk makanan dan minuman yang memang terbuat dari bahan dasar
buah kelapa yang banyak diminati sehingga mempermudah orang-orang untuk
meminum air kelapa dan memakan makanan lainnya yang berbahan dasar buah
kelapa dalam keseharian mereka.
Kandungan Buah Kelapa
- Vitamin C
- Asam nikotinat
- Asam pantotenat
- biotin
- riboflavin
- dan juga asam folat.
Tips Konsumsi Air Kelapa
Walaupun telah banyak studi yang mengatakan bahwa air kelapa memiliki kandungan natrium baik seperti minum minuman olahraga komersial, tentu konsumsi harus dibatasi dan sewajarnya. Berikut adalah beberapa tips konsumsi air kelapa untuk memperoleh manfaat yang maksimal.- Konsumsi 1-2 gelas air kelapa dipagi / siang hari untuk dewasa.
- Jangan berikan pada bayi/ balita, ikuti saran dokter jika ingin diberikan di bayi dengan dosis tepat.
- Jangan konsumsi pada malam hari sebelum tidur karena cairan ini mudah diserap tubuh dikhawatirkan akan mengakibatkan timbunan glukosa.
- Air kelapa juga memiliki kandungan kalori, jadi jangan meminum air kelapa setiap hari secara berlebihan.
Baca Juga : Manfaat Air Kelapa Hijau
Advertisement
Advertisement
Air kelapa merupakan salah satu minuman yang sangat
diminati di Indonesia, selain rasanya yang segar dan manis, ternyata ia
juga menyimpan segudang manfaat yang penting untuk tubuh manusia.
Manfaat air kelapa untuk kesehatan tubuh memang sangat banyak sekali,
Umumnya orang-orang mengetahui air kelapa bermanfaat untuk menceggah
dehidrasi.Memang tidak diragukan lagi, seperti manfaat buah lainnya dan manfaat buah naga,
buah kelapa pun banyak mengandung manfaat lainnya. Saat ini banyak
produk-produk makanan dan minuman yang memang terbuat dari bahan dasar
buah kelapa yang banyak diminati sehingga mempermudah orang-orang untuk
meminum air kelapa dan memakan makanan lainnya yang berbahan dasar buah
kelapa dalam keseharian mereka.
Kandungan Buah Kelapa
- Vitamin C
- Asam nikotinat
- Asam pantotenat
- biotin
- riboflavin
- dan juga asam folat.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar